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2018-08-24

子宮美人ヨガ 午後クラスが始まります

くつろぎ庵の子宮美人ヨガクラスですが、9月より午後のクラスを新設します。

9月は4日(火)、18日(火)の2回で、時間は13:15-14:30となります。

 

レッスン内容は午前中の子宮美人ヨガと同じく、女性特有のお悩み(生理痛・PMS・妊活・マタニティ・産後・更年期・尿もれなど)に、ヨガのメソッドでアプローチしていきます。

骨盤底筋群を鍛えるだけで無く、姿勢や体の使い方、呼吸法も組み合わせて練習していきます。これらは、意識して繰り返し練習すると感覚がつかめてきます。

毎日お仕事で奮闘されている方、子育て中の方、子育てが一段落した方も、ふと自分を見つめてみたら、不調の原因は忙しかったあの時期に自分のメンテナンスを後回しにしたからかもしれません。

そんな頑張ってきた女性たちに、元気に強くしなやかに毎日を過ごしてもらうためのメソッドだと考えています。

レッスンは1回ごとの予約となりますので、「次回は午前中のクラスへの変更」なども可能です。午前中のクラスも空きのある日もございます。

電話や お問い合せ 、もしくは隣接する まるたけ堂珈琲 でもご案内が可能ですので、お気軽にお問い合せください。

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