ヨガには様々な流派があります。

その中で私がお伝えしているヨガは女性が元気になるヨガです。

ストレスや身体をまんべんなく動かすことが減った現代女性は、子宮が圧迫されたりホルモンのバランスが乱れたりしがちです。それにより生理痛や生理前の不調（イライラや頭痛など）が引き起こされます。

運動不足解消というと、ウォーキングやランニングをイメージするかもしれませんが、これらの不調に悩む女性にはもう少し、特殊な動きが必要です。

子宮を含め、内臓が理想的な位置に収まるような姿勢や身体の使い方を覚えること。

当教室では、ヨガのポーズや呼吸法を利用して、繰り返しそれらを練習していきます。

スポーツでも、ダンスでもない姿勢。

『リセット』の姿勢を覚えることが現代女性には必要です。

それを覚えたらヨガマットの上にいなくても日常生活がセルフメンテナンスに変わっていきます。

※定期クラスは５月よりスタートします。（毎週金曜日１０時～）

４月２０日体験会開催。お申し込みは「まるたけ堂珈琲」へ。