12月開催の呼吸法のクラスを紹介します。

日時：12月20日（木）　10：00-11：00

毎日無意識に繰り返している呼吸。

実は私たちの内臓の働きや免疫力に密接に関係しています。

両方の鼻は自律神経に関係しているといわれており、呼吸法で刺激することで、自律神経の働きを整えていきます。

自律神経は免疫力や元気の源です。

体調を崩しやすい季節のセルフケアの一つとして、呼吸法を学んでみませんか？

身体が硬くても、運動が苦手でも、病気の回復期の方でも大丈夫な、ゆったりとした動きのクラスです。お気軽にご参加ください。