自律神経は免疫力や元気の源です。

そして、両方の鼻は自律神経に関係していると言われており、それらを呼吸法で刺激することで、自律神経の働きを整えていきます。

何となく呼吸をしていてもダメです。意識するポイント、呼吸の強さや間隔など、動画や本からでは分からない細かいポイントがたくさんあります。習得には専門に学んだ人から教わるのが一番です。

ここからはヨガクラスの紹介です。

穏やかに身体の調子を整える、呼吸法を中心としたクラスが10月より始まった やさしい呼吸法 クラスです。

11月の開催日時が決定しました。ちょっとでも興味のある方は、お気軽に お問い合せ ください。

<2018年11月の開催日>

・11月15日(木)  10:00-11:00

・11月29日(木) 10:00-11:00