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ヨガ Q&A

くつろぎ庵でのヨガ教室について、よくある質問をまとめました。

 

Q:どのような服装で行けば良いですか?

A:Tシャツにジャージなど、動きやすい服装でお越しください。

補整下着やガードルなど締め付けがあるものを着用すると感覚がつかみにくくなるため、ゆったりとした服装がベストです。

 

Q:着替える場所はありますか?

A:ございます。

ヨガの服装でお越し頂く方もいらっしゃいますし、教室でお着替えされる方もいらっしゃいます。

 

Q:体が硬いのですが大丈夫ですか?

A:はい、大丈夫です。

むしろ、体が硬まっていることを感じたらヨガで動かしていくことをおすすめします。

当教室ではケガの予防や健康的な体を目指しておりますので、過度の柔軟は行いません。

日常生活に必要な健康的で適度な関節や筋肉の柔らかさ、というものがあります。それを目指していきましょう。

 

Q:ヨガマットのレンタルはありますか?

A:無料のレンタルマットがあります。

ご自分のヨガマットをお持ちで無い場合はご利用ください。

 

Q:何歳まで大丈夫でしょうか?

A:年齢制限は設けていません。

膝の痛みや腰痛がある場合でも、それに対応してレッスンを行います。

また、当教室でお伝えしている内容は、年齢に関係なく女性に身につけておくと良い体の使い方やケアの方法で、年を重ねることで現れる症状の予防となります。

お体の気になる症状、お悩みなどございましたら、講師にお気軽にご相談ください。