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2020-04-02

4月のヨガ教室開催について

新型コロナウイルスの感染予防のため、ヨガ教室 くつろぎ庵では従来の方法を多少変更して対応をしていきます。

 

元々少人数制の教室ではありましたが、密集を避けるため4名までの定員とし、窓を開けて換気をしながらの開催とします。

 

また、倦怠感や呼吸器症状、発熱のある方はこれまでと同様ですが参加を控えて頂ければと思います。

 

くつろぎ庵のヨガは体操、呼吸法、瞑想を行いますが、この3種類の中で呼吸法が一番免疫力を上げ、ストレスホルモンを下げるというデータがあります。

 

そのため、レッスンの内容も呼吸法を丁寧に行っています。

 

更に少人数が良いという方は、プライベートレッスン(1対1)やセミプライベートレッスン(1対2~3人)も有りますのでそちらもご利用下さい。

 

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